Základní jednodenní kurz Wim Hof Method

od
80 Tuto událost si zobrazilo 80 lidí.

Není důležité, jestli chlad nenávidíte nebo jestli ho milujete. Změní vás.

Kurzem bude provádět certifikovaná WHM instruktorka

Hana Moravčíková

(https://www.hanamoravcikova.cz/)

Pro koho je kurz vhodný?

Pro úplné začátečníky i pro pokročilé, kteří si chtějí ověřit, zda techniky převádějí správně, pro často nemocné, kteří chtějí zapracovat na imunitě, i pro silné a výkonné, kteří chtějí tělu dopřát kvalitní regeneraci a kompenzaci za výkony.

Co tě během dne s Metodou Wima Hofa čeká?

Teoretický úvod do metody

– Věda a výzkum
– Jak WHM funguje?
– Co se děje během dechových cvičení a jaké mají na tělo dopady?
– Proč nám chlad prospívá a jak ho využít?
– Jaké jsou limity lidského těla a co je už příliš?

Dechová cvičení

– Přípravné techniky na uvolnění hrudního koše a koncentraci
– Vedené asi 40minutové skupinové dechové cvičení s hudbou
– Vizualizace

Chladová cvičení

– Ponoření končetin a 2 minuty v ledové vodě (do 5 °C)
– Klidný doprovod během celého chladového cvičení před, během a po koupání
– Efektivní zahřívací cvičení

Jídlo

– Během celého kurzu je k dispozici zdravé občerstvení a po dechových cvičeních a koupeli lehký vegetariánský oběd

Co mi kurz dá?

– Nový vztah k chladu – nejen vyšší toleranci, ale zcela nový pohled na tento element
– Zvládnutí základních technik, díky kterým budeš moci metodu praktikovat sám doma
– Nástroje na budování funkční imunity
– „Antidepresiva“, která ti zlepší náladu, vyprázdní mysl a uklidní tě – se spoustou vedlejších účinků prospěšných tělu
– Lepší zvládání stresu
– Nástroj na zvýšení koncentrace
– Způsob, jak si usnadnit regeneraci po sportovním výkonu
– Prostředek na zkvalitnění spánku a odpočinku
– Zrychlený metabolismu


Cena za osobu: 2 900 Kč (je možné požádat o dárkový certifikát – třeba k Vánocům)

Maximální kapacita je 16 osob.

Podrobnosti a rezervace: info.salamounek@email.cz


Kdo je WIM HOF?

Je to 61letý Holanďan žijící už řadu let v Polsku s přezdívkou ledový muž (Iceman). Je držitelem více než 20 světových rekordů zapsaných v Guinnessově knize. Díky vědeckému testování na sobě potvrdil to, co bylo pro vědu dříve neznámé a považovalo se za nemožné: pouze myslí změnit fungování svého imunitního systému, což světu a především odborníkům dokazuje tím, že to snadno naučí další lidi, kteří chtějí.

Nejznámější rekordy:

  • Ledová lázeň v délce 1 hodiny a 52 minut.
  • Na jeden nádech zvládnul uplavat více než 60 metrů pod ledem.
  • Výšlap do 7 000 m n. m. Mount Everest, a to bez kyslíkové bomby v letním oblečení.

A co o něm říká sama lektorka?  Přečtěte si zde: https://www.hanamoravcikova.cz/jaky-je-wim-hof/

Wim Hofova věta: To, co umím já, dokážu naučit každého člověka.

Wim Hofova Metoda se skládá ze tří rovnocenných komponentů: dechu, chladu a nastavení mysli. Všechny tyto komponenty dokáží fungovat nezávisle na sobě, ale podle studi vyplývají přínosy Metody Wima Hofa právě z kombinované praxe všech tří pilířů.

Chcete-li se zaregistrovat do této akce, pošlete e-mailem své údaje na adresu info.salamounek@email.cz

Registrovat pomocí webmailu: Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Datum a čas

11-02-2023 @ 09:00 pro
11-02-2023 @ 15:00
 

Datum ukončení registrace

20-01-2023
 

Místo konání

 

Kategorie akce

Sdílet s přáteli